불안과 외상
외상후스트레스장애
함께 쓰는 말 · PTSD
외상후스트레스장애는 충격적인 일을 겪은 뒤 원치 않는 기억·악몽, 회피, 과각성과 기분 변화가 이어지는 질환입니다.
최연승 한의사 검수 · 최종 업데이트 2026-08-26
뜻과 구별
외상후스트레스장애는 어떤 말인가요?
외상 후 스트레스는 사건을 떠올리는 재경험, 관련 장면의 회피, 늘 대비하는 과각성, 생각·기분의 변화가 한 달 이상 이어지고 기능을 흔드는 상태입니다. 사건 세부를 억지로 말하게 하지 않고 현재 안전과 수면, 증상을 다시 떠올리게 하는 상황부터 확인합니다. 트라우마 중심 치료와 안전 계획을 유지하면서 악몽·놀람·수면 손실과 신체 긴장의 부담을 낮춥니다. 자해·타해 위험, 해리로 인한 안전 문제, 정신증·심한 음주·약물 사용은 즉시 전문 치료가 우선입니다. 외상후스트레스장애는 충격적인 일을 겪은 뒤 원치 않는 기억·악몽, 회피, 과각성과 기분 변화가 이어지는 질환입니다.
- 헷갈리기 쉬운 말
- 사건을 떠올리는 불편만으로 정하지 않으며 증상 조합과 지속 기간, 일상 영향을 함께 평가합니다.
- 진료에서 확인하는 이유
- 현재 안전과 트라우마 중심 전문 치료를 이어갑니다. 한약 치료는 악몽·과각성·두근거림·소화·기력처럼 전문 치료를 이어가기 어렵게 만드는 신체 부담과 수면 회복을 함께 다룹니다.
- 내가 적어 갈 내용
- 세부 기억을 강요하지 않고 악몽·놀람·회피와 지금 안전한 환경을 먼저 확인합니다. 현재 진단·검사와 심리치료 단계, 처방약·일반약·보충제를 포함한 전체 복약 목록을 확인하고, 수면·심박·발한·위장 긴장·기력 저하 가운데 같은 시기에 달라지는 부분을 확인합니다. 이 내용을 날짜와 함께 적어 진료에서 보여 주세요.
수면·마음 용어사전
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- 질환 안내외상 후 스트레스외상 후 스트레스는 사건을 떠올리는 재경험, 관련 장면의 회피, 늘 대비하는 과각성, 생각·기분의 변화가 한 달 이상 이어지고 기능을 흔드는 상태입니다. 사건 세부를 억지로 말하게 하지 않고 현재 안전과 수면, 증상을 다시 떠올리게 하는 상황부터 확인합니다. 트라우마 중심 치료와 안전 계획을 유지하면서 악몽·놀람·수면 손실과 신체 긴장의 부담을 낮춥니다. 자해·타해 위험, 해리로 인한 안전 문제, 정신증·심한 음주·약물 사용은 즉시 전문 치료가 우선입니다.→
- 진료 가이드수면·마음 진료 전에 무엇을 준비하면 좋을까요?일주일 정도 잠자리에 든 시간·잠든 시각·깬 횟수·기상 시간을 적고, 불안이나 공황은 시작 장면과 가장 심한 몸의 반응, 피하게 된 일을 기록하세요. 처방전과 약 봉투, 진단·검사 결과를 준비하되 모든 감정을 완벽히 설명할 필요는 없습니다. 지금 가장 되찾고 싶은 일상 한 가지를 알려 주면 됩니다.→
- 수면·마음 칼럼악몽·놀람·회피가 반복될 때 몸은 왜 계속 위험을 느낄까요?→
진료 의료진
최연승 한의사
백록담한의원 대표원장
수면과 불안, 긴장으로 일상이 어려운 분들을 진료합니다. 생활의 변화와 기존 상담·치료, 복용 중인 약을 확인하고 한의학 치료를 상담합니다.
- 경희대학교 한의과대학 졸업
- 2010년부터 한의학 진료
이 페이지의 확인일: 2026-08-26
근거와 업데이트 정보
아래 자료를 정의와 치료 설명의 근거·범위를 확인하는 데 참고했습니다.
- NIMH: Post-Traumatic Stress Disorder재경험·회피·각성·인지기분 변화의 증상군과 치료 범위