思考と気分を説明する言葉
反芻（はんすう）
一緒に使われる表現：考えが頭から離れない、考えが連鎖的に止まらない
反芻とは、解決につながらない考えを繰り返し辿り、そこから抜け出しにくい状態のことを言います。
韓医師 最然承（チェ・ヨンスン）監修 · 最終更新 2026-08-25
意味と区別
「反芻（はんすう）」とはどういう意味ですか？
うつ・不安・不眠の症状として現れることがありますが、それ自体が診断名ではありません。反芻とは、解決につながらない考えを繰り返し思い返し、そこから抜け出せなくなっている状態を指します。
- 混同しやすい言葉
- 強迫観念は、望まない侵入的思考と、不安を軽減させるための反復行動が共に現れることがあります。
- 診察で確認する理由
- 考えの内容よりも、睡眠や日常生活にどの程度支障が出ているかを確認します。
- メモして持参していただきたい内容
- 考え始めた時間と、していたことを中断させる程度の強さを記入してください。
睡眠・心用語辞典
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- 疾患案内うつ病うつ病は、単に悲しい気分になるだけでなく、興味の低下、睡眠・食欲の変化、疲労、集中力の低下、罪悪感、死への思考などが続き、機能を低下させる疾患です。貧血・甲状腺疾患・痛み・薬物の影響、および双極性障害の可能性を合わせて確認します。気分のスコアを上げるだけでなく、入浴・食事・出勤・会話といった基礎的な機能を再び結びつけます。「死にたい」という思考や計画、飲食ができない状態、妄想・幻聴、ほとんど眠らなくても気分が高揚している状態は、直ちに精神健康上の緊急評価が必要です。→
- 疾患案内不安障害不安障害は、一時的な心配を超えて、さまざまな状況で不安が持続し、睡眠・集中力・人間関係や身体の緊張に影響を及ぼしている状態です。動悸・震え・胃腸の不快感には別の原因がある可能性もあるため、まずは甲状腺・心臓・低血糖・薬物やカフェインの影響を確認します。不安が完全に消えるのを待つよりも、必要な会話・移動・睡眠を維持できる範囲を広げ、不安感が残っていても睡眠・食事・外出などの機能が先に回復するかを併せて確認します。胸痛・失神・呼吸困難、自傷念慮、ほとんど眠らなくても気分が高揚している状態は、直ちに専門的な診療を優先してください。→
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根拠および更新情報
以下の資料を、定義および治療説明の根拠・範囲の確認に参考にしました。