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過覚醒とは、危険が去った後も神経系が覚醒し続けているかのように、緊張・警戒・驚愕・不眠が続く状態を指します。

パニック発作とは、突然の強い恐怖や不快感とともに、動悸・息切れ・震え・めまいなどの様々な症状が急速に強くなる状態です。

身体化された不安とは、不安や緊張が、動悸・息切れ・めまい・消化不良・痛みなどの身体症状として顕著に現れることを指します。

予期不安とは、パニック発作や不快な出来事が再び起こるのではないかと、実際の状況になる前から不安や緊張が高まる状態を指します。

広場恐怖とは、逃げ出すのが難しいと感じたり、助けを得るのが困難だと思われたりする場所や状況を恐れ、避ける状態のことです。

社会不安とは、他人に評価されたり恥をかいたりすることへの恐怖から、会話・発表・食事などの状況に耐えるのが難しい、あるいは避ける状態のことです。

回避行動とは、不安やパニック発作が起きることを恐れて、場所・人・活動を避けたり、一人ではできなくなったりする行動を指します。

入眠潜時とは、就床してから実際に眠りにつくまでの時間のことです。単に就寝時刻だけを見るのではなく、寝付くまでの時間、夜間の覚醒、起床時刻を合わせて記録することで、不眠の様相を区別することができます。

概日リズムとは、光や活動時間に合わせて約24時間周期で睡眠・覚醒・ホルモン・体温を調節する身体の時間体系のことです。

中途覚醒とは、入眠後に夜間に1回以上目が覚めることを指します。目が覚めた回数だけでなく、再び眠りにつけるまでの時間と、翌日の疲労感も合わせて確認します。

早朝覚醒とは、本来起きようとしていた時間よりもあまりに早く目が覚め、再び眠りにつくことが困難な不眠の一形態です。

睡眠日誌とは、就寝時刻、入眠したと感じた時刻、夜中に目が覚めた時間、最終的な起床時刻と日中の眠気を数日間にわたって書き留める記録です。

反跳性不眠とは、睡眠薬を減らしたり中止したりした直後、元の不眠が一時的にさらにひどく感じられる現象を指します。減量直後に睡眠が悪化した場合は、薬の名前・用量・変更日と、入眠時刻・覚醒回数・日中の機能を記録してください。自己判断で再び増量したり、無理に次の減量を進めたりせず、処方医と現在の段階を維持するか減量速度を調整するか相談してください。

離脱症状とは、依存が生じる可能性のある薬を減量または中止した際、体が適応する過程で現れる新しい症状や、既存症状の悪化のことを指します。

反跳（リバウンド）とは、薬で抑えられていた不眠や不安などの症状が、中止後に短期間、より強く現れる現象のことを指します。

再発とは、改善していた元の疾患の症状が再び現れることを指します。薬を変更した直後は、離脱症状や反跳症状との区別が難しい場合があります。

ベンゾジアゼピンは、不安・不眠・痙攣などに使用される鎮静作用のある薬剤群です。長期服用や急激な中止には、依存や離脱のリスクを考慮する必要があります。

Z系睡眠薬とは、入眠を助けるために使用される非ベンゾジアゼピン系の処方薬の総称です。服用後の異常行動や翌日の眠気、および中止時の安全性を確認する必要があります。

反芻とは、解決につながらない考えを繰り返し辿り、そこから抜け出しにくい状態のことを言います。

弁証とは、同じ不眠・不安の診断であっても、睡眠の形態、動悸・消化・体熱・疲労感および服薬反応を合わせて確認し、韓方薬の処方方向を決定する韓医学的な診察過程のことです。

不眠症とは、眠る機会があるにもかかわらず、寝付きにくい、夜中に何度も目が覚める、またはあまりに早く目が覚め、翌日の生活に支障をきたす状態が繰り返されることを言います。

睡眠不足とは、眠れる時間が足りず、実際の睡眠量が身体に必要な分だけ確保されていない状態のことです。

むずむず脚症候群は、安静にしている時や横になった時に脚に不快感があり、動かしたいと感じ、動かすと一時的に軽減する症状が夕方や夜にひどくなる疾患です。

パニック障害は、予期せぬパニック発作が繰り返され、また起きるのではないかと不安になったり、行動が変化したりする状態です。

うつ病は、抑うつ気分や興味の低下が続き、睡眠・食欲・集中力や日常生活の機能まで変化する疾患です。

軽躁病は、通常とは異なり気分や活動が高揚したり過敏になったりし、睡眠が減っても疲れを感じない変化が一定期間続く状態です。

バーンアウトとは、仕事や介護のように長期にわたる負担の中で、激しい消耗、距離感、遂行能力の低下を感じる状態を指します。

心的外傷後ストレス障害は、衝撃的な出来事を経験した後、望まない記憶や悪夢、回避、過覚醒、気分の変化が続く疾患です。

強迫観念とは、望んでいないのに繰り返し浮かび上がり、強い不安や不快感をもたらす思考・衝動・イメージのことを指します。

抗うつ薬中止症候群とは、抗うつ薬を減らしたり中止したりした後に、めまい・感覚異常・不眠・不安などの症状が新たに現れる状態です。

火病（ファビョン）とは、悔しさや怒りを長く我慢した後に、胸の詰まり感、熱感、ため息、動悸、消化不良などが併せて現れる様相を指す診断名です。

ブレインフォグとは、頭に霧がかかったように思考が遅くなり、集中力や記憶力、言葉選びが困難な状態を日常的に呼ぶ言葉です。