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过度觉醒是指在危险过去之后，神经系统仍像处于唤醒状态一样，持续出现紧张、警觉、易惊、失眠的状态。

恐慌发作是指突然出现强烈的恐惧或不适，并伴随心悸、气短、颤抖、头晕等多种症状迅速加剧的状态。

躯体化焦虑是指担忧和紧张表现为心悸、气短、头晕、消化不适、疼痛等身体症状。

预期焦虑是指在实际情况发生之前，因为担心恐慌发作或不适情况再次出现而导致担忧和紧张感增加的状态。

广场恐惧是指对那些感到难以脱身或难以获得帮助的场所和情境产生恐惧并刻意回避的状态。

社交焦虑是指因为担心被他人评价或感到丢脸，而难以忍受或回避对话、演讲、用餐等情境的状态。

回避行为是指因为担心产生焦虑或惊恐发作，而回避特定场所、人物、活动，或变得无法独自进行某些行为。

入睡潜伏期是指从躺在床上到实际入睡所经过的时间。不能仅看就寝时间，必须同时记录入睡所需时间、夜间觉醒以及起床时间，才能区分失眠的具体类型。

昼夜节律是身体的时间系统，根据光线和活动时间，以约24小时为周期调节睡眠、觉醒、激素和体温。

夜间觉醒是指入睡后在半夜醒来一次或多次。除了醒来的次数，还需确认再次入睡所需的时间以及次日的疲劳程度。

早醒是指比原定起床时间早很多醒来，且难以再次入睡的一种失眠表现。

睡眠日记是指连续几天记录就寝时间、感觉入睡的时间、半夜醒来的时间、最终起床时间以及白天是否嗜睡的记录。

反跳性失眠是指在减少或停止服用安眠药后，原有的失眠症状暂时感觉更加严重的现象。如果减量后睡眠质量下降，请记录药物名称、剂量、变更日期以及入睡时间、醒来次数和白天功能，切勿擅自增加药量或强行推进下次减量，而应与处方医生商议维持当前阶段或调整减量速度。

戒断症状是指在减少或停止使用可能产生依赖性的药物后，身体在适应过程中可能出现的新症状或原有症状的恶化。

反跳是指原本被药物压制的失眠、焦虑等症状在停药后短期内更强烈地出现的现象。

复发是指之前好转的原有疾病症状再次出现。在更换药物后，可能难以将其与戒断或反跳症状区分开来。

苯二氮卓类是一组用于治疗焦虑、失眠、惊厥等的镇静类药物。长期服用或突然停药时，必须考虑依赖性和戒断风险。

Z类安眠药是指用于助眠的非苯二氮卓类处方药的统称。需确认服用后的异常行为、次日嗜睡情况以及停药安全性。

反刍是指反复回想无法得出解决方案的想法，从而陷入难以脱离的状态。

辨证是指即使诊断为同样的失眠或焦虑，也会结合睡眠形式、心悸、消化、体热、疲劳以及服药反应，来确定韩医中药处方方向的韩医学诊察过程。

失眠症是指在有睡眠机会的情况下，难以入睡、频繁醒来或过早醒来，且这种状态反复出现并影响到次日生活的情况。

睡眠不足是指由于睡眠时间不足，导致实际睡眠量未能达到身体所需的状态。

不安腿综合征是指在休息或躺下时，腿部感到不适并产生想要活动的冲动，而活动后症状会暂时减轻，且在傍晚或夜间加重的疾病。

恐慌障碍是指不可预见的恐慌发作反复出现，并因担心再次发作而导致心理焦虑或行为改变的状态。

抑郁症是指抑郁情绪或兴趣降低持续存在，并导致睡眠、食欲、注意力及日常生活功能发生变化的疾病。

轻躁狂是指与平时不同，情绪和活动变得亢奋或敏感，且在睡眠减少的情况下仍不感到疲劳，这种状态持续一定时间的情况。

职业倦怠是指在工作或护理等长期压力下，感到严重的耗竭、疏离感和执行能力下降的状态。

创伤后应激障碍是指在经历冲击性事件后，出现不想要的记忆、噩梦、回避、过度觉醒和情绪变化的疾病。

强迫观念是指即使不想要，但仍反复出现并引起极大焦虑或不适的想法、冲动或意象。

抗抑郁药停药综合征是指在减少或停止使用抗抑郁药后，新出现头晕、感觉异常、失眠、焦虑等症状的状态。

火病是指长期忍耐委屈和愤怒后，出现胸闷、发热感、叹气、心悸以及消化不良等症状的诊断名称。

“脑雾”是一个日常用语，用来描述头部感觉模糊、思维迟缓，导致难以集中注意力、记忆或组织语言的状态。