焦虑的分支
回避行为
相关表达 · 避开令人焦虑的地方 · 变得不再去做某些行为
回避行为是指因为担心产生焦虑或惊恐发作，而回避特定场所、人物、活动，或变得无法独自进行某些行为。
韩医师 崔延承 审核 · 最后更新 2026-08-26
定义与区分
什么是回避行为？
回避行为是指因为担心出现焦虑或惊恐发作，而刻意避开某些场所、人物、活动，或者变得无法独立完成某些事情的行为。虽然短期内能减轻焦虑，但如果重复出现，可能会进一步缩小活动、工作和社交的范围。
- 容易混淆的概念
- 这并非简单的个人喜好或合理的安全选择，而是观察是否因为恐惧而放弃了原本的生活方式。
- 诊疗中确认此项的原因
- 这有助于将治疗目标不仅设定为减少发作次数，还包括重新获得独立完成事情的能力。
- 需要记录的内容
- 请将“完全回避的事情”、“有陪同即可完成的事情”以及“虽然困难但仍坚持完成的事情”分开记录。
睡眠·心身术语词典
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依据与更新信息
参考以下资料以确认定义和治疗说明的依据及范围。