广场恐惧与外出回避

有些人因为担心在难以离开或难以获得帮助的场所出现症状，会不断缩短独自外出的距离。我们不会责怪这种回避行为，而是在安全的治疗计划中逐步处理。我们会通过绘制地图来标注您可以独自到达的距离以及需要陪伴的场所，以确认目前的身体功能状态。

我们不会仅凭发作次数来判断是否康复。请记录下您可以独自到达的距离、需要陪伴的场所，以及焦虑感出现后停留的时间和恢复时间。同时观察睡眠、饮食、通勤等基本功能是否恢复，并在诊疗中商讨在维持现状的基础上，优先处理哪些回避行为。如果出现晕厥、新的神经系统症状或严重的胸痛，医学安全评估优先于调整回避行为。

咨询前，请绘制一张地图，标注出您可以独自到达的距离和需要陪伴的场所，以确认目前的功能状态。请按日期顺序整理以下内容：目前的诊断、检查和心理治疗阶段；包括处方药、非处方药及补充剂在内的完整用药清单；以及心悸、恶心、冷汗、脱力感在接触诱因前后何时开始、持续多久的辨证记录。这将有助于确定诊疗的起点。我们会先确认晕厥和身体风险，再维持恐慌及暴露疗法计划。在韩医中药治疗中，我们会对外出前后的心率、呼吸、消化、体温以及次日 耗竭的情况进行辨证并同步治疗。

我们会先区分恐慌、社交焦虑、晕厥风险和眩晕，并将认知行为疗法和循序渐进的暴露疗法作为核心。韩医中药治疗旨在减轻心率、呼吸、消化和睡眠的负担，以便患者能够持续进行外出和移动练习。

我们会辨证心悸、恶心、冷汗、脱力感在接触诱因前后何时开始以及持续多久。观察是先出现担忧，还是先出现心悸、呼吸困难或发热。我们将睡眠、消化、出汗、体温中随发作而变化的部分反映在韩医中药处方中。

请维持心脏、甲状腺、低血糖等必要的评估以及精神健康治疗。韩医中药治疗将针对心悸、呼吸、出汗、胃肠不适和睡眠中目前最沉重的身体负担进行同步治疗。

如果您正在服用抗焦虑药、抗抑郁药或安眠药，请勿擅自减量。减量请与开方医生商议，并将发作、回避情况及身体变化记录在同一日期并分享给医生。

如果出现晕厥、新的神经系统症状、严重胸痛或自残风险增加，医学安全评估优先于暴露练习。