社交焦虑·人际紧张

有些人会担心在会议、通话或用餐时手抖或声音颤抖，从而减少说话，并在结束后长时间回想当时的场景。这与其说是内向性格的问题，不如说应关注其开始回避哪些活动。我们会具体分析在演讲、通话、用餐中回避的行为以及结束后回想的时间。

请按日期记录在演讲、通话、用餐中回避的行为以及结束后长时间回想的时间。建议同时提供面部发热、手抖、嗓子发紧、心口紧张、腹泻以及睡眠在同一天内是如何变化的，以及目前的心理治疗阶段和服用药物。在以社交焦虑治疗和暴露练习为核心的同时，我们将评估加入韩医中药治疗以缓解面红、颤抖、心跳加快、胃肠紧张和睡眠压力的范围。

请维持社交焦虑的核心治疗和暴露练习。韩医中药治疗将通过辨证论治，处理在被评价场景中激增的心跳、颤抖、面红、胃肠紧张以及随后的精疲力竭，从而减轻身体负担，以支持练习与日常生活的衔接。

我们会观察面部发热、手抖、嗓子发紧、心口紧张、腹泻和睡眠是否在同一天内波动。我们会观察是先出现担心，还是先出现心悸、呼吸急促或发热感。我们将把睡眠、消化、出汗、体热中随发作而变化的部分反映在韩医中药处方中。

请维持心脏、甲状腺、低血糖等必要的评估以及精神健康治疗。韩医中药治疗将针对心悸、呼吸、出汗、胃肠不适和睡眠中目前最沉重的身体负担进行同步治疗。

如果您正在服用抗焦虑药、抗抑郁药或安眠药，请勿擅自减量。减量请与开方医生商议，并将发作、回避情况及身体变化记录在同一日期并分享给医生。

如果每天依赖酒精或镇静剂支撑，或伴有抑郁、自残念头，将首先进行安全性和依赖性评估。