社交焦慮與人際緊張

有些人會擔心在會議、通話或用餐時手或聲音發抖，因此減少說話，且在結束後會長時間反覆回想當時的情景。比起將其視為內向性格的問題，我們更關注患者開始迴避哪些活動。我們會具體分析在發表、通話、用餐中迴避的行為，以及結束後反思的時間。

請按日期記錄在發表、通話、用餐中迴避的行為，以及結束後長時間反思的時間。此外，請記錄臉部發熱、手抖、嗓子發緊、心口悶漲、腹瀉以及睡眠狀況在同一天內如何變化；若能同時提供目前的心理治療階段和服用藥物資訊會更有幫助。我們將以社交焦慮治療和暴露練習為中心，並評估在紅臉、發抖、心跳加快、胃腸緊張及睡眠壓力方面，需要加入韓醫中藥治療的範圍。

請維持社交焦慮的核心治療與暴露練習。韓醫中藥治療會針對在被評價的情景中出現的心跳加速、發抖、紅臉、胃腸緊張及其後的精疲力竭進行辨證，以緩解身體在維持練習與日常生活時的負擔。

我們會觀察臉部發熱、手抖、嗓子發緊、心口悶漲、腹瀉與睡眠是否在同一天內共同波動。我們會確認是先感到擔心，還是先出現心悸、呼吸困難或發熱等順序。我們會將睡眠、消化、出汗、體熱中與發作同時發生變化的部分反映在韓醫中藥處方中。

請維持心臟、甲狀腺、低血糖等必要的評估以及精神健康治療。韓醫中藥治療會針對心悸、呼吸、出汗、胃腸不適及睡眠中目前最沉重的身體負擔來制定並同步進行。

如果您正在服用抗焦慮藥、抗憂鬱藥或睡眠藥，請勿擅自減量。減量請與開藥的醫療人員商議，並將發作、迴避情況與身體變化記錄在同一日期以便分享。

若每天依賴酒精或鎮靜劑撐過，或伴有憂鬱、自殘念頭，將優先進行安全與依賴性評估。