焦慮症

有些人即使試圖停止思考，仍會不斷推演最糟糕的情況，且胸口、胃部、肩膀整天處於緊張狀態，彷彿忘記了如何放鬆。我們不將焦慮視為心志薄弱。我們不僅關注擔憂的內容，還會觀察心悸、呼吸、心口緊張、肩膀僵硬出現的先後順序。

在諮詢前，我們不僅關注擔憂的內容，還會觀察心悸、呼吸、心口緊張、肩膀僵硬出現的先後順序。請按日期整理以下內容：目前的診斷、檢查與心理治療階段；包含處方藥、一般藥及營養補充劑在內的完整用藥清單；以及在焦慮較重的日子裡，睡眠、食慾、發熱感、冷感、疲勞中實際隨之變化的部分。這將有助於確定診療的起點。我們會先確認身體原因及預警危機情況的症狀，並維持原有的藥物或心理治療計劃。在韓醫中藥治療中，我們會縮小範圍，找出心跳、呼吸、消化、體溫、氣力中與焦慮實際同步變化的部分。

我們會先確認心臟、甲狀腺、低血糖、咖啡因以及服用藥物的影響。在維持精神健康治療的同時，若心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等身體僵硬反應與焦慮反覆同步出現時，即為韓醫中藥治療的目標。

我們會觀察在焦慮較重的日子裡，睡眠、食慾、發熱感、冷感、疲勞中實際隨之變化的部分來開立處方。我們會觀察是擔憂先出現，還是心悸、呼吸、發熱感先出現的順序。並將睡眠、消化、出汗、體溫中與發作同步變化的部分反映在韓醫中藥處方中。

請維持心臟、甲狀腺、低血糖等必要的評估以及精神健康治療。韓醫中藥治療會針對心悸、呼吸、出汗、胃腸不適及睡眠中目前最沉重的身體負擔來制定並同步進行。

如果您正在服用抗焦慮藥、抗憂鬱藥或睡眠藥，請勿擅自減量。減量請與開藥的醫療人員商議，並將發作、迴避情況與身體變化記錄在同一日期以便分享。

若出現胸痛、昏厥、呼吸困難、自殘念頭，或幾乎不睡覺仍處於亢奮狀態，請立即優先就診於相關專科。

是有可能的。在焦慮感變為 0 之前，如果睡眠、飲食、對話、移動能力先恢復，且身體警報平息所需的時間縮短，這可能是重要的治療反應。然而，如果依然存在迴避行為，或者雖然發作次數減少，但獨自移動的距離和停留時間沒有增加，或者出現新的胸痛、昏厥、嚴重呼吸困難，則需要重新調整目標或再次確認是否需要優先就診。