描述睡眠的术语
入睡潜伏期
相关表达 · 入睡所需时间
入睡潜伏期是指从躺在床上到实际入睡所经过的时间。不能仅看就寝时间，必须同时记录入睡所需时间、夜间觉醒以及起床时间，才能区分失眠的具体类型。
韩医师 崔延承 审核 · 最后更新 2026-08-25
定义与区分
什么是“入睡潜伏期”？
这是在记录失眠的入睡问题时使用的术语。入睡潜伏期是指从躺在床上到实际入睡所花费的时间。不能仅看就寝时间，还需记录入睡所需的时间 夜间觉醒以及起床时间，这样才能区分失眠的具体类型。
- 容易混淆的概念
- 它指的不是进入床铺的时间点，而是到感觉到入睡为止的时间间隔。
- 诊疗中确认此项的原因
- 旨在区分在床上的时间与实际睡眠时间。
- 需要记录的内容
- 请在早晨大致记录，而不要在夜间反复查看时钟。
睡眠·心身术语词典
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依据与更新信息
参考以下资料以确认定义和治疗说明的依据及范围。