入睡潛伏期

定義與區分

什麼是「入睡潛伏期」？

這是記錄失眠入睡問題時使用的術語。入睡潛伏期是指從躺在床上到實際入睡所花費的時間。不能僅看就寢時間，還必須記錄入睡所需的時間 夜間覺醒以及起床時間，才能區分失眠的具體型態。