慢性失眠

即使遵守睡眠衛生習慣並嘗試用藥，仍可能陷入一躺到床上就開始擔心睡眠，導致第二天勉強撐過生活的惡性循環。此時，比起單純的入睡時間，更應關注夜間無法緩解的緊張感以及白天的恢復情況。我們將透過睡眠日誌，分析早睡、賴床、午睡、查看時鐘以及使用安眠藥與夜間焦慮之間是如何相互影響的。

在諮詢前，我們會透過睡眠日誌觀察早睡、賴床、午睡、查看時鐘以及使用安眠藥與夜間焦慮的關聯。請按日期整理以下內容：目前的診斷、檢查與心理治療階段；包含處方藥、一般藥品及營養補充劑在內的完整用藥清單；以及在擔心後伴隨的心悸、夜間發熱、心口悶脹、食慾與體力下降中，實際上與睡眠同步變化的部分。這將有助於確定診療的起點。我們會先區分入睡困難、夜間覺醒、早醒，並確認打呼、呼吸暫停、腿部不適、情緒變化及整體用藥情況。隨後，透過韓醫診察將睡眠、心跳、消化、體熱、體力的組合範圍縮小，以說明處方目標。

首先需區分睡眠呼吸中止、下肢不安症候群、情緒障礙以及藥物影響。在完成上述評估後若失眠仍長期持續，韓醫中藥治療的目標並非強行催眠，而是針對夜間無法緩解的緊張感、消化問題、體熱以及次日的恢復情況進行辨證治療。

我們會觀察在擔心後伴隨的心悸、夜間發熱、心口悶脹、食慾與體力下降中，實際上與睡眠同步變化的部分來開立處方。同時區分入睡時間、半夜覺醒、過早醒來以及次日嗜睡等問題。從呼吸、腿部感覺、心跳、消化中挑選在同一時期發生變化的部分，以決定韓醫中藥的處方方向。

若失眠持續，將確認打呼、下肢不安症候群、情緒問題及用藥情況。在韓醫中藥治療中，會先設定優先改善的目標，如入睡時間、夜間覺醒或次日的功能狀態。

如果您正在服用安眠藥或其他精神健康藥物，請勿擅自減量或跳過服用。減藥與否及其速度由開藥的醫療人員決定，韓醫診所將記錄您的睡眠與次日身體狀態，以應用於協同診療。

若有嚴重的打呼、呼吸暫停、疲勞駕駛、即使不睡覺也不感到疲倦的亢奮狀態或自殘念頭，請優先接受相關專科診療。