描述睡眠的術語
夜間覺醒
常用相關詞彙 · 睡覺時經常醒來 · 半夜醒來
夜間覺醒是指入睡後在半夜醒來一次或多次。除了確認醒來的次數，還需確認再次入睡所需的時間以及隔天的疲勞程度。
韓醫師 崔延承 審核 · 最後更新 2026-08-26
定義與區分
什麼是「夜間覺醒」？
雖然在失眠症中很常見，但仍需確認是否有其他導致覺醒的原因，例如：打呼、呼吸暫停、疼痛、夜尿、更年期熱潮或服用藥物。夜間覺醒是指入睡後在半夜醒來 1 次或多次。除了醒來的次數，還需確認 入睡所需時間再次入睡所需的時間以及隔天的疲勞程度。
- 容易混淆的術語
- 請將其與入睡前長時間翻來覆去地難以入睡（入睡困難），或比預定時間早太多醒來後無法再次入睡的情況 早醒分開記錄。
- 診療中確認此項的原因
- 若能得知醒來的時間、原因以及再次入睡的時間，可以更準確地分析失眠的型態。
- 我需要記錄的內容
- 請不要一直查看時鐘，而是在早晨記錄大約的醒來次數以及最長的一次清醒時間。
睡眠·心靈術語字典
在此直接比較相似術語
您可以先確認簡單的定義，再閱讀詳細說明。繼續閱讀
在相關指南中確認此術語
- 疾病指南慢性失眠症失眠症是指在有睡眠機會的情況下，仍難以入睡、經常醒來或過早醒來，導致隔天注意力、情緒或工作狀態受影響的狀態。除了入睡時間，還需記錄夜間覺醒、最終起床時間、白天嗜睡與疲勞感。請減少因查看時鐘而苦撐的時間，恢復規律的起床時間與白天的集中力。若有嚴重打呼、呼吸暫停、疲勞駕駛、即使睡眠不足也不覺疲倦的亢奮狀態或自殘念頭，請優先就診相關專科。→
- 疾病指南睡眠障礙睡眠障礙不單指失眠，還包括打呼、呼吸暫停、腿部不適、睡眠中異常行為、白天過度嗜睡以及睡眠週期紊亂。必須先區分睡眠問題的類型，才能確定韓醫中藥治療的範圍。目標是恢復安全的白天覺醒狀態與恢復感，而非僅追求睡眠時數，且不可遺漏必要的睡眠檢查。若有疲勞駕駛、工作事故風險、睡眠中呼吸暫停或因異常行為導致受傷的情況，請優先進行專業睡眠評估。→
- 診療指南當睡眠與焦慮同時崩潰時，應該先確認什麼？請區分是先因失眠幾天而變得焦慮，還是因擔憂與身體緊張感先增加而導致失眠，或是出現在服用新藥、攝取咖啡因或輪班工作之後。胸痛、昏厥、嚴重呼吸困難應先確認身體上的緊急原因；若出現自殘、自殺念頭，或現實判斷力動搖，且在幾乎不睡覺的情況下持續過度亢奮，請不要獨自承受，應立即尋求緊急醫療幫助。→
- 睡眠與心理專欄入睡困難、頻繁覺醒、過早醒來有什麼區別？→
依據與更新資訊
以下資料用於參考定義與治療說明的依據及範圍。