慢性失眠

即使遵守睡眠卫生习惯并尝试过药物，但可能仍会陷入“一躺到床上就开始担心睡眠，第二天勉强支撑”的循环。在这种情况下，不能只关注入睡时间，还应同时观察夜间无法缓解的紧张感以及白天的恢复情况。我们将通过睡眠日记来分析早睡、赖床、午睡、频繁查看时钟以及使用安眠药与夜间焦虑之间是如何相互影响的。

在咨询前，我们会通过睡眠日记观察早睡、赖床、午睡、频繁查看时钟以及使用安眠药与夜间焦虑之间的关联。请按日期顺序整理以下内容：目前的诊断、检查和心理治疗阶段；包括处方药、非处方药、补充剂在内的完整用药清单；以及在焦虑后的心悸、夜间发热、心口憋闷、食欲和体力下降中，实际与睡眠同步发生变化的部分。这将有助于确定诊疗的起点。我们会首先区分入睡困难、夜间觉醒、早醒，并确认打鼾、呼吸暂停、腿部不适、情绪变化及整体用药情况。随后，通过韩医诊察将睡眠、心率、消化、体热、体力的组合进行细化，并说明处方目标。

首先需要区分睡眠呼吸暂停、不安腿综合征、情绪障碍以及药物的影响。在排除这些因素后，如果失眠仍然长期持续，韩医中药治疗的目标并非强行催眠，而是通过辨证论治，解决夜间无法缓解的紧张感、消化问题、体热以及次日的恢复情况。

我们会观察在焦虑后的心悸、夜间发热、心口憋闷、食欲和体力下降中，哪些部分实际上与睡眠同步发生变化，并据此开方。我们将区分入睡时间、夜间觉醒、过早醒来以及次日嗜睡的问题。通过筛选呼吸、腿部感觉、心率、消化中在同一时期发生变化的部分，来确定韩医中药的处方方向。

如果失眠持续，我们将确认打鼾、不安腿综合征、情绪问题及用药情况。在韩医中药治疗中，会首先确定是要改善入睡时间、夜间觉醒还是次日功能作为首要目标。

如果您正在服用安眠药或其他精神健康药物，请勿擅自减量或停药。减量与否及其速度由开方医生决定，韩医诊所将记录您的睡眠和次日身体状态，以便用于协同诊疗。

若有严重的打鼾、呼吸暂停、疲劳驾驶、即使不睡也不觉得累的亢奋状态或自残念头，请先前往相关专科就诊。