慢性不眠症

睡眠衛生を守り、薬を試してみても、ベッドに入った瞬間にまた眠りへの不安が募り、翌日を無理に乗り切る生活が繰り返されることがあります。このような場合は、入眠時間だけでなく、夜になっても解消されない緊張感と日中の回復力を合わせて見る必要があります。早くに布団に入ること、寝坊、昼寝、時計の確認、そして睡眠薬の使用が、夜の不安とどのように結びついているかを睡眠日誌で確認します。

相談前には、早くに布団に入ること、寝坊、昼寝、時計の確認、そして睡眠薬の使用が、夜の不安とどのように結びついているかを睡眠日誌で確認します。現在の診断・検査および心理療法の段階、処方薬・市販薬・サプリメントを含むすべての服用リスト、不安に伴う動悸、夜間のほてり、みぞおちの詰まり感、食欲と気力の低下の中で、実際に睡眠とともに変化する部分を確認し、処方内容を日付順にまとめてください。これは診療の方向性を定めるのに役立ちます。入眠・夜間覚醒・早朝覚醒を区別し、いびき・無呼吸、足の不快感、気分の変化、および全服用薬をまず確認します。その後、睡眠・心拍・消化・体熱・気力の組み合わせを韓国医学の診察で絞り込み、処方の目標を説明します。

まず、睡眠時無呼吸・むずむず脚症候群・気分障害および服用薬の影響を切り分けます。その評価の後でも不眠が長く続く場合、韓方薬治療では、無理に眠らせることを目標とするのではなく、夜になっても解消されない緊張・消化・体熱と、翌日の回復状態を弁証（診断）します。

不安に伴う動悸、夜間のほてり、みぞおちの詰まり感、食欲と気力の低下の中で、実際に睡眠とともに変化する部分を確認して処方します。入眠時間、夜間の覚醒、早すぎる目覚めの問題と、翌日の眠気を区別します。呼吸・足の感覚・心拍・消化の中で、同じ時期に変化している部分を選び、韓方薬の処方方向を決定します。

不眠症が続く場合は、いびき・むずむず脚症候群・気分の問題および服用薬を確認します。韓方薬治療では、入眠時間・夜間覚醒・翌日の機能のうち、まず改善すべき目標を定めます。

睡眠薬やその他の精神健康に関する薬を服用中の場合は、自己判断で減量したり服用を飛ばしたりしないでください。減量の可否や速度は処方した医師が決定し、韓国医学クリニックでは睡眠と翌日の体調を記録して、併用診療に活用します。

激しいいびき・無呼吸、居眠り運転、睡眠不足でも疲労感のない高揚感、自傷念慮がある場合は、まず該当する専門診療を受けてください。