睡眠-覚醒リズム障害

夜に眠れず、朝に体が起き上がらないため、「意志が弱い」や「生活がだらしない」と言われた方がいらっしゃいます。実際には、睡眠可能な時間と社会的なスケジュールがずれていることが問題なのかをまず確認します。最低1〜2週間の実際の就寝・起床時間、昼寝、光への露出、交代勤務のスケジュールをまず確認します。

相談前に、最低1〜2週間の実際の就寝・起床時間、昼寝、光への露出、交代勤務のスケジュールをまず確認します。現在の診断・検査および心理療法の段階、処方薬・市販薬・サプリメントを含むすべての服用薬リスト、起床・朝の光・食事時間を中心に、夜間の覚醒・上熱（のぼせ）・胃もたれ・気力低下がリズムの変化にどのように反応するかを日付順にまとめてください。これは診療の方向性を決める助けになります。睡眠日誌と朝の光・起床・食事計画を中心に、韓方薬治療ではリズムを変える過程で変動する覚醒・消化・体熱・気力を 弁証併行してサポートします。

リズムの問題は、鎮静させることだけで解決しようとはしません。起床・光・食事・活動時間を現実的に調整しながら、夜の熱感・消化不良・日中の気力低下など、リズムを妨げる身体的負担を韓方薬治療で併せて確認します。

起床・朝の光・食事時間を中心に、夜間の覚醒・上熱（のぼせ）・胃もたれ・気力低下がリズムの変化にどのように反応するかを確認します。入眠時間、中途覚醒、早すぎる目覚めと、翌日の眠気を区別します。呼吸・足の感覚・心拍・消化のうち、同じ時期に変化している部分を選び、韓方薬の処方方向を決定します。

概日リズム（サーカディアンリズム）が遅れたり早まったりしている場合は、生活スケジュール・光への露出・交代勤務および服用薬を確認します。韓方薬治療では、希望する時間帯の睡眠と日中の機能回復を目指します。

睡眠薬やその他の精神健康に関する薬を服用中の場合は、自己判断で減量したり服用を飛ばしたりしないでください。減量の可否や速度は処方した医師が決定し、韓国医学クリニックでは睡眠と翌日の体調を記録して、併用診療に活用します。

徹夜後の運転、交代勤務中の瞬間的な睡眠、気分が高揚し過消費や早口になるなどの躁状態で疑われる症状がある場合は、直ちに別途評価を行います。