概日リズム（サーカディアンリズム）

不足している睡眠を一部補うことはできますが、平日と週末の起床時間に大きな差があると、希望する睡眠時間帯がさらに乱れる可能性があります。スケジュールを考慮し、現実的な固定起床時間を設定してください。

服用タイミングによって期待される効果が異なる場合があり、他の薬や身体の状態も確認する必要があります。自己判断で服用量を増やすのではなく、現在の睡眠記録を添えて、服用時間と必要性について医療従事者にご相談ください。