気分とストレス
バーンアウト
類義語 ・ 燃え尽き（消耗）
バーンアウトとは、仕事や介護のように長期にわたる負担の中で、激しい消耗、距離感、遂行能力の低下を感じる状態を指します。
韓方医 崔然承（チェ・ヨンスン）監修 · 最終更新 2026-08-26
意味と区別
バーンアウト（燃え尽き症候群）とはどのような状態ですか？
バーンアウトとは、仕事や介護などのストレスに関連した心身の消耗を説明する言葉であり、あらゆる無気力状態に対する診断名ではありません。 うつ病うつ病、不眠、貧血・甲状腺疾患、感染後の疲労、および薬物の影響を確認した上で、感情的な消耗、距離感、業務効率の低下を生活場面に沿って整理します。休暇後の回復だけを期待するのではなく、睡眠・食事・仕事の境界線と、回復可能な活動量を再設計します。自傷念慮、激しい体重減少、発熱・胸痛・失神、躁状態が疑われる症状は、消耗（バーンアウト）としては説明しません。バーンアウトとは、仕事や介護のように長期にわたる負担の中で、激しい消耗感、距離感、および遂行能力の低下を感じる状態を指します。
- 混同しやすい言葉
- うつ病と重複する場合があるため、「休めば治るか」だけで判断せず、気分・興味・安全性および生活全般の変化を確認します。
- 診察で確認する理由
- うつ病・睡眠障害・貧血・甲状腺疾患・感染後の疲労、および服用薬の影響をまず切り分けます。その後、過労によって睡眠・消化・体熱・気力が共に崩れ、回復しない場合に韓方薬治療の目標を定めます。
- メモして持参していただきたい内容
- 業務量と休息だけでなく、睡眠・食事・集中力・感情の麻痺が始まった順番を確認します。現在の診断・検査と心理療法の段階、処方薬・市販薬・サプリメントを含むすべての服用薬リストを確認し、夜間の緊張・上熱（のぼせ）と日中の脱力・消化低下のうち、回復を遅らせている部分を 弁証解消するための処方を行います。この内容を日付とともに記入し、診察時に提示してください。
睡眠・心用語辞典
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- 疾患案内バーンアウト・過労後の消耗バーンアウトとは、仕事や介護などのストレスに関連した心身の消耗を説明する言葉であり、あらゆる無気力状態に対する診断名ではありません。うつ病、不眠、貧血・甲状腺疾患、感染後の疲労、および薬物の影響を確認した上で、感情的な消耗、距離感、業務効率の低下を生活場面に沿って整理します。休暇後の回復だけを期待するのではなく、睡眠・食事・仕事の境界線と、回復可能な活動量を再設計します。自傷念慮、激しい体重減少、発熱・胸痛・失神、躁状態が疑われる症状は、消耗（バーンアウト）としては説明しません。→
- 診療ガイドうつ病とバーンアウトで迷ったとき、何を確認すべきでしょうか？「休めば良くなるか」ということだけで、うつ病とバーンアウトを区別することはありません。仕事から離れた後も気分が落ち込んだままで興味の低下が続くか、睡眠、食欲、集中力、自責の念がどの程度変化したか、また抑うつした時期の間に気分が高揚した時期があったかまで、診察で確認してください。→
- 睡眠・心のコラムうつ病とバーンアウト（燃え尽き症候群）は何が違うのでしょうか？ 仕事の疲弊・興味の低下・回復の違いについて→
根拠および更新情報
以下の資料を、定義および治療説明の根拠・範囲の確認に参考にしました。
- NIMH: Depressionうつ病の情緒・認知・身体症状と助けを求めるタイミング