Tâm trạng và Căng thẳng

Burnout

Name: Ý nghĩa của Burnout
Published: 2026-08-26

Thuật ngữ liên quan · Kiệt sức

Burnout là trạng thái cảm thấy kiệt sức nghiêm trọng, cảm giác xa cách và suy giảm khả năng thực hiện công việc trong bối cảnh áp lực kéo dài như công việc hoặc chăm sóc người khác.

Kiểm duyệt bởi Bác sĩ Y học Hàn Quốc Choi Yeon-seung · Cập nhật lần cuối 2026-08-26

Ý nghĩa và phân biệt

Burnout là gì?

Burnout là thuật ngữ mô tả tình trạng kiệt sức liên quan đến căng thẳng trong công việc hoặc chăm sóc người khác, không phải là tên chẩn đoán cho mọi trạng thái uể oải, thiếu sức sống. Trầm cảm, mất ngủ, thiếu máu, bệnh tuyến giáp, mệt mỏi sau nhiễm trùng và ảnh hưởng của thuốc. Sau đó, hãy hệ thống lại các biểu hiện kiệt sức về cảm xúc, cảm giác xa cách và giảm hiệu quả công việc trong bối cảnh sinh hoạt hàng ngày. Đừng chỉ kỳ vọng sẽ trở lại trạng thái ban đầu sau kỳ nghỉ, mà hãy thiết lập lại ranh giới giữa giấc ngủ, ăn uống, công việc và mức độ hoạt động có thể phục hồi. Các triệu chứng như ý nghĩ tự làm hại bản thân, sụt cân nghiêm trọng, sốt, đau ngực, ngất xỉu hoặc các triệu chứng nghi ngờ hưng cảm sẽ không được giải thích là do kiệt sức. Burnout là trạng thái cảm thấy kiệt sức trầm trọng, có cảm giác xa cách và giảm khả năng thực hiện công việc trong bối cảnh chịu áp lực kéo dài như làm việc hoặc chăm sóc người khác.

Thuật ngữ dễ nhầm lẫn: Vì tình trạng này có thể chồng lấp với trầm cảm, nên không chỉ phân biệt dựa trên việc liệu có khỏi khi nghỉ ngơi hay không, mà cần xem xét sự thay đổi về tâm trạng, sở thích, mức độ an toàn và toàn bộ sinh hoạt hàng ngày.
Lý do cần xác nhận khi thăm khám: Trước hết, cần phân tách ảnh hưởng của trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, thiếu máu, bệnh tuyến giáp, mệt mỏi sau nhiễm trùng và các loại thuốc đang dùng. Sau đó, khi giấc ngủ, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể và khí lực cùng bị suy giảm sau khi làm việc quá sức mà không thể hồi phục, mục tiêu điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc sẽ được xác định.
Nội dung tôi cần ghi chép lại: Không chỉ xem xét khối lượng công việc và thời gian nghỉ ngơi, mà còn xem xét trình tự bắt đầu của việc mất ngủ, ăn uống, tập trung và sự chai sạn về cảm xúc. Hãy kiểm tra giai đoạn chẩn đoán, xét nghiệm và trị liệu tâm lý hiện tại, cùng danh sách toàn bộ thuốc đang dùng bao gồm thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và thực phẩm chức năng, để xác định phần nào đang làm chậm quá trình hồi phục giữa tình trạng căng thẳng, nóng bừng mặt về đêm và tình trạng mất sức, tiêu hóa kém vào ban ngày Biện chứngđể kê đơn điều trị. Vui lòng ghi lại nội dung này cùng với ngày tháng và xuất trình khi thăm khám.

Từ điển thuật ngữ Giấc ngủ và Tâm trí

So sánh ngay các thuật ngữ tương tự tại đây

Bạn có thể kiểm tra ý nghĩa ngắn gọn trước khi xem giải thích chi tiết.

Trầm cảmTrầm cảm là một bệnh lý kéo dài tình trạng tâm trạng u uất hoặc giảm hứng thú, dẫn đến những thay đổi về giấc ngủ, sự thèm ăn, khả năng tập trung và các chức năng sinh hoạt hàng ngày.Suy nghĩ quẩn quanh (Rumination)Nghiền ngẫm là trạng thái khó thoát ra khi liên tục lặp lại những suy nghĩ không dẫn đến giải pháp.Thiếu ngủThiếu ngủ là tình trạng không đủ thời gian để ngủ, dẫn đến lượng giấc ngủ thực tế không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.

Đọc tiếp

Xem trong hướng dẫn có sử dụng thuật ngữ này

Căn cứ và thông tin cập nhật

Các tài liệu dưới đây được tham khảo để xác định căn cứ và phạm vi của định nghĩa cũng như giải thích về điều trị.

NIMH: DepressionCác triệu chứng cảm xúc, nhận thức, thể chất của trầm cảm và thời điểm cần tìm kiếm sự giúp đỡ