Hình ảnh góc nghiêng và bàn tay của một người trưởng thành đang nhìn ánh sáng bên cửa sổ và sắp xếp lại nhật ký trong căn phòng yên tĩnh vào sáng sớm

Phòng khám y học Hàn Quốc Baekrokdam · Hướng dẫn khám điều trị về giấc ngủ, lo âu, tâm trạng và dùng thuốc

Khi giấc ngủ và tâm hồn bất ổn, chúng tôi cùng kiểm tra cả những thay đổi xuất hiện trước tiên trên cơ thể

Chúng tôi không giải thích mất ngủ, lo âu, hoảng sợ hay trầm cảm chỉ là vấn đề của tâm trí. Chúng tôi phân tích cụ thể trình tự thay đổi của giấc ngủ, nhịp tim, hô hấp, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể và khí lực, từ đó xác định phạm vi điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc trong kế hoạch điều trị và dùng thuốc hiện tại của quý khách.

Tóm tắt diễn tiến triệu chứng trong 2 phút Xem chuyên mục về Giấc ngủ và Tâm hồn →

Chúng tôi xem xét những thay đổi của giấc ngủ và cơ thể bị suy giảm theo trình tự thời gian trước khi xem xét tên bệnh.

Những ngày mà cơ thể phản ứng trước cả tâm trí

Khi mất ngủ, tim đập nhanh, cùng với cảm giác căng cứng ở đầu và trong lòng

Trước khi được chẩn đoán là mất ngủ, lo âu hay trầm cảm, thường có nhiều trường hợp giấc ngủ, công việc và các mối quan hệ đã thay đổi. Hãy sắp xếp theo trình tự thời gian xem điều gì xảy ra trước, và những thay đổi về cơ thể nào theo sau sự thay đổi về thuốc, giấc ngủ, công việc hoặc mối quan hệ.

Điều gì xảy ra trước: khó ngủ, thường xuyên tỉnh giấc hay thức giấc vào sáng sớm
Thứ tự xuất hiện của các phản ứng: lo lắng, sợ hãi, tức ngực, hô hấp, dạ dày
Những cảm giác mới xuất hiện và những hạn chế trong sinh hoạt trước và sau khi thay đổi liều lượng thuốc là gì

Từ triệu chứng đến bệnh lý

Hãy chọn biểu hiện bạn đang thấy trước khi chọn tên bệnh

Hãy chọn hướng dẫn gần nhất với vấn đề bạn đang gặp phải: mất ngủ, cảnh báo từ cơ thể, tâm trạng hoặc lo lắng về việc dùng thuốc.

Mất ngủ · Thường xuyên tỉnh giấc · Buồn ngủ ban ngày · Khó chịu ở chân

Giấc ngủ và nhịp sinh học

Không chỉ thời gian ngủ, chúng tôi phân tích cả hô hấp khi ngủ, cảm giác ở chân, nhịp điệu và khả năng hoạt động vào ngày hôm sau.

Mất ngủ mãn tínhNhững đêm khó đi vào giấc ngủ và thường xuyên tỉnh giấc Rối loạn nhịp thức-ngủThói quen sinh hoạt khiến giờ ngủ liên tục bị đẩy lùi về muộn hơn Rối loạn giấc ngủGiấc ngủ không đem lại cảm giác sảng khoái và làm đảo lộn sinh hoạt ban ngày Hội chứng chân không yênCảm giác chỉ thấy thoải mái khi cử động chân vào ban đêm

Lo âu · Hoảng sợ · Né tránh · Hwabyeong (uất ức)

Lo âu và cảnh báo của cơ thể

Chúng tôi xem xét trình tự dẫn đến lo âu và né tránh, cùng với các phản ứng của nhịp tim, hô hấp, mồ hôi và dạ dày.

Rối loạn hoảng sợCơn hoảng loạn cơ thể và nỗi sợ hãi đột ngột như sắp chết Sợ khoảng trống · Né tránh ra ngoàiNỗi sợ hãi tại những nơi cảm thấy khó thoát ra ngoài Rối loạn lo âuTrạng thái lo lắng không ngừng và cơ thể bị căng thẳng Lo âu xã hội · Căng thẳng giao tiếpTrạng thái sợ bị chú ý khi thuyết trình, ăn uống hoặc gọi điện thoại Hwabyeong (uất ức)Trạng thái những cảm xúc kìm nén bùng phát thành cảm giác nóng và tức ngực

Trầm cảm · Kiệt sức · Sương mù não · Somatization (cơ thể hóa)

Tâm trạng · Tập trung · Kiệt sức

Thay vì chỉ dùng một từ để mô tả tâm trạng, chúng tôi kiểm tra sự suy giảm chức năng sinh hoạt hàng ngày như giấc ngủ, ăn uống, thể lực và sự tập trung.

Kiệt sức · Suy nhược sau khi làm việc quá sứcSự kiệt sức trong công việc mà không thể hồi phục dù đã nghỉ ngơi Sương mù não · Giảm tập trungCảm giác mơ màng như có sương mù trong đầu Lo âu cơ thể hóa · Triệu chứng thần kinh tự chủKhó chịu toàn thân khi kết quả xét nghiệm và triệu chứng không khớp nhau Trầm cảmTrạng thái suy giảm động lực, giấc ngủ, sự thèm ăn và chức năng sinh hoạt hàng ngày

Ác mộng · Giật mình · Né tránh · Hành vi lặp lại

Sang chấn, ám ảnh cưỡng chế và an toàn

Chúng tôi không ép buộc chi tiết về sự việc mà chia sẻ về sự an toàn hiện tại, điều trị chuyên khoa và những gánh nặng cơ thể đi kèm.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chếTrạng thái lặp đi lặp lại việc kiểm tra, rửa tay hoặc không thể ngừng suy nghĩ Stress sau sang chấnTrạng thái còn sót lại ác mộng, né tránh, tăng cảnh giác sau sự việc

Thuốc ngủ · Thuốc an thần · Thuốc chống trầm cảm · An toàn khi dùng phối hợp

Điều trị song hành uống thuốc và giảm liều

Người kê đơn sẽ quyết định tốc độ giảm liều, trong khi điều trị y học Hàn Quốc đảm nhận việc ghi chép triệu chứng, đảm bảo an toàn khi dùng phối hợp và tạo môi trường hồi phục.

Điều trị song hành giảm liều BenzodiazepineTrạng thái lo âu và run rẩy tăng lên khi giảm thuốc an thần Điều trị song hành giảm liều thuốc ngủGiấc ngủ bị rối loạn trở lại khi giảm thuốc ngủ An toàn khi dùng phối hợp thuốc sức khỏe tâm thần và thuốc thảo dược Hàn QuốcLo lắng về việc liệu có thể uống thuốc thảo dược Hàn Quốc cùng với nhiều loại thuốc khác hay không Điều trị song hành giảm liều Zolpidem · Z-drugTrạng thái lo sợ mất ngủ dội ngược khi giảm Zolpidem Điều trị kết hợp các triệu chứng cai thuốc chống trầm cảmTrạng thái xuất hiện chóng mặt, cảm giác như có luồng điện chạy hoặc lo âu sau khi giảm liều thuốc chống trầm cảm

Những câu hỏi nảy sinh trước khi biết tên bệnh

Chúng tôi cùng giải đáp lý do tại sao điều này xảy ra và những việc cần làm trước tiên

Chúng tôi phân loại các triệu chứng, kiểm tra an toàn trước, sau đó xác định vai trò của phương pháp điều trị hiện tại và điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc.

Xem chuyên mục về Giấc ngủ và Tâm hồn →

01 · Phân biệt giấc ngủ

Khó ngủ, thường xuyên thức giấc và thức dậy quá sớm khác nhau như thế nào?

Ngay cả khi cùng là mất ngủ, nhưng đêm mất nhiều thời gian để vào giấc, đêm thức giấc mỗi 2-3 giờ, và đêm thức dậy lúc rạng sáng rồi không ngủ lại được đều có nguyên nhân khiến cơ thể tỉnh táo khác nhau. Việc phân chia rõ đặc điểm của giấc ngủ ban đêm sẽ giúp việc điều trị trở nên chính xác hơn.

02 · Phân biệt giấc ngủ

Chứng mất ngủ và tình trạng thiếu ngủ do không đủ thời gian ngủ là khác nhau

Chứng mất ngủ là trạng thái khó đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ sâu dù có đủ thời gian ngủ, còn thiếu ngủ là trạng thái thiếu cơ hội để ngủ do công việc, chăm sóc con cái hoặc nhịp sinh hoạt.

03 · Phân biệt giấc ngủ

Khi ngủ dậy không thấy sảng khoái và giờ ngủ bị đẩy lùi mỗi đêm, thì ngáy, hội chứng chân không yên và nhịp sinh học giấc ngủ khác nhau như thế nào?

Dù cùng nói là không ngủ được, nhưng ngáy và ngưng thở giấc ngủ liên quan đến hô hấp sau khi ngủ, hội chứng chân không yên liên quan đến cảm giác ở chân khi đứng yên, còn nhịp sinh học giấc ngủ bị chậm là trạng thái lệch pha giữa thời gian mong muốn và nhịp đêm của cơ thể.

04 · Giấc ngủ và cơ thể

Nếu bị đánh trống ngực khi sắp ngủ, đó là mất ngủ hay là hoảng sợ?

Nếu tim đập mạnh và cảm thấy nghẹt thở ngay khoảnh khắc định ngủ, nỗi lo 'lỡ như lại không ngủ được thì sao' sẽ tăng lên nhanh chóng. Tùy vào việc đánh trống ngực xuất hiện trước hay sự lo lắng xuất hiện trước, và mức độ tăng vọt trong bao nhiêu phút mà trọng tâm của chứng mất ngủ và chứng hoảng sợ sẽ khác nhau.

Điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc không thay thế phương pháp điều trị hiện tại

Chúng tôi biến chứng sự kết hợp giữa giấc ngủ, nhịp tim, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể và khí lực để xác định mục tiêu điều trị kết hợp

Chúng tôi duy trì chẩn đoán sức khỏe tâm thần, trị liệu tâm lý và kế hoạch dùng thuốc của bác sĩ kê đơn. Trong quá trình đó, khi các triệu chứng mất ngủ, đánh trống ngực, buồn nôn, cảm giác nóng và mệt mỏi lặp lại cùng lúc, chúng tôi sẽ phân tích sự kết hợp thực tế thông qua thăm khám y học Hàn Quốc và xác nhận phản ứng với đơn thuốc thông qua chức năng sinh hoạt hàng ngày.

Điểm khởi đầu của biến chứng

Đối với các trường hợp có nguy cơ tự hại, gây hại cho người khác, hưng cảm, loạn thần, co giật, thay đổi ý thức, đau ngực dữ dội hoặc ngất xỉu, cần ưu tiên cấp cứu, chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc điều trị chuyên khoa ngay lập tức thay vì tư vấn thuốc thảo dược Hàn Quốc.

Các trục cần điều chỉnh cùng lúc trong điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc

Phân loại các triệu chứng và thay đổi của cơ thể thành nhiều nhóm khác nhau

Tâm Tỳ Lưỡng Hư

Khi lo lắng kéo dài dẫn đến mất ngủ, chán ăn và suy giảm thể lực

Kiểm tra xem tình trạng thường xuyên tỉnh giấc, đánh trống ngực, đầy bụng và mệt mỏi ban ngày có diễn ra cùng một thời điểm hay không.

Tâm Đ膽 Hư Cứp

Khi dễ bị giật mình bởi những kích thích nhỏ và lo sợ những cơn phát tác tiếp theo

Xác nhận trình tự xuất hiện của việc nhạy cảm với nhịp tim, hơi thở, âm thanh, cùng với trạng thái cảnh giác khi ngủ và xu hướng né tránh.

Can Uất Hỏa Hoa

Khi căng thẳng tích tụ dẫn đến cảm giác ngột ngạt, dễ cáu gắt và nóng trong người

Kiểm tra xem việc thở dài, căng cứng cổ vai, nóng mặt và những suy nghĩ ban đêm có xuất hiện cùng lúc sau khi bị stress hay không.

Đàm Nhiệt Dao Tâm

Khi cảm giác buồn nôn, nằm mơ nhiều, nặng đầu làm tăng trạng thái tỉnh táo quá mức

Xem xét mối quan hệ giữa việc ăn đêm, uống rượu, dùng thuốc với tình trạng tức ngực, mơ thấy những giấc mơ sống động và tỉnh giấc vào rạng sáng.

Âm Hư Nội Nhiệt

Khi cơ thể kiệt sức nhưng cảm giác nóng trong người và sự nhạy cảm ban đêm không thuyên giảm

Kiểm tra cùng lúc tình trạng tỉnh giấc rạng sáng, khô miệng, đổ mồ hôi đêm, thời kỳ mãn kinh và sự biến động về cảm xúc.

Bạn có thể cân nhắc tư vấn thêm trong những trường hợp sau

Khi tình trạng mất ngủ hoặc khó chịu về thể chất vẫn lặp lại mãn tính ngay cả sau khi đã đánh giá và điều trị cần thiết
Khi muốn quản lý đồng thời sự căng thẳng của cơ thể và gánh nặng phục hồi trong khi vẫn duy trì điều trị tâm lý và sức khỏe tâm thần
Khi cần điều trị song song và ghi chép để phân biệt giữa phản ứng dội ngược, triệu chứng cai thuốc hoặc tái phát trong kế hoạch giảm liều thuốc của bác sĩ kê đơn

Những điều cần xác nhận cùng trong buổi tư vấn

Thời điểm bắt đầu của mất ngủ, các cơn phát tác, thay đổi tâm trạng và sự suy giảm chức năng sinh hoạt hàng ngày
Danh sách toàn bộ thuốc đang dùng, lịch sử giảm liều, các xét nghiệm và giai đoạn điều trị tâm lý
Mối quan hệ thời gian giữa các triệu chứng với nhịp tim, hơi thở, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể, thể lực và kinh nguyệt

Việc can thiệp khủng hoảng, trị liệu CBT, ERP, điều trị sang chấn, xét nghiệm giấc ngủ và kế hoạch giảm liều của bác sĩ kê đơn sẽ được thực hiện theo thứ tự cần thiết. Điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc sẽ song hành với kế hoạch đó, tập trung vào các mục tiêu cụ thể nhằm giải quyết những gánh nặng còn lại trong cơ thể như mất ngủ, đánh trống ngực, tiêu hóa và căng thẳng.

Để lại yêu cầu tư vấn khám bệnh

Viện trưởng điều hành Choi Yeon-seung của phòng khám y học Hàn Quốc Baekrokdam

Giám sát điều trị và nội dung

Thay vì phỏng đoán tâm trạng, chúng tôi hỏi về những thay đổi của giấc ngủ và cơ thể theo trình tự thời gian

Viện trưởng Choi Yeon-seung trước tiên sẽ kiểm tra ngày bắt đầu triệu chứng, thứ tự thay đổi của giấc ngủ, nhịp tim, hô hấp, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể, khí lực và những hạn chế trong sinh hoạt hàng ngày. Sau đó, ông xác định rõ phần việc thuộc về chuyên khoa sức khỏe tâm thần, điều trị giấc ngủ và trị liệu tâm lý, cũng như kế hoạch giảm liều thuốc mà người kê đơn cần dẫn dắt, từ đó thiết lập mục tiêu hồi phục và mức độ giảm tải cho cơ thể thông qua điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc một cách cụ thể.

“Biện chứng không phải là việc gán cho bệnh nhân những thuật ngữ y học Hàn Quốc khó hiểu. Đó là quá trình kết nối với các dịch vụ điều trị cần thiết trước tiên, xem xét những phần thực sự thay đổi cùng nhau trong số giấc ngủ, nhịp tim, tiêu hóa, nhiệt độ cơ thể, khí lực để chuyển đổi chúng thành mục tiêu điều trị mà bệnh nhân có thể tự xác nhận được.”

Viện trưởng điều hành Choi Yeon-seungĐiều trị y học Hàn Quốc từ năm 2010

Tốt nghiệp Đại học Y học Hàn Quốc, Đại học Kyung Hee
Viện trưởng điều hành phòng khám y học Hàn Quốc Baekrokdam

Xem giới thiệu về Viện trưởng →Xem thông tin nghiên cứu và tác giả →

Trước khi tư vấn

Câu hỏi thường gặp

Tôi đang uống thuốc của chuyên khoa sức khỏe tâm thần thì có thể điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc được không?

Cần phải kiểm tra khả năng kết hợp thuốc và những điểm lưu ý cho từng cá nhân. Quý khách vui lòng chia sẻ danh sách toàn bộ thuốc đang dùng, người kê đơn và thời gian uống thuốc; chúng tôi sẽ cùng thảo luận về mục tiêu điều trị trong khi quý khách không tự ý thay đổi phác đồ điều trị hiện tại.

Tôi có thể dùng thuốc thảo dược Hàn Quốc để cai thuốc ngủ hoặc thuốc an thần không?

Chúng tôi không cam kết như vậy. Việc có giảm liều hay không và tốc độ giảm liều sẽ do người kê đơn quyết định; điều trị y học Hàn Quốc đóng vai trò hỗ trợ giấc ngủ, giảm lo âu, ổn định nhịp tim, tiêu hóa, khí lực và đảm bảo an toàn khi dùng kết hợp trong giai đoạn giảm liều.

Kết quả kiểm tra bình thường nhưng tôi vẫn bị đánh trống ngực và cảm thấy nghẹt thở, trường hợp này có được điều trị không?

Trước tiên, chúng tôi sẽ kiểm tra loại hình và thời điểm kiểm tra, cũng như các triệu chứng mới. Nếu các nguyên nhân nguy hiểm đã được loại trừ nhưng triệu chứng vẫn lặp lại làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, quý khách có thể tư vấn về thứ tự xuất hiện triệu chứng và biện chứng theo y học Hàn Quốc.

Khi có ý nghĩ muốn tự tử, tôi vẫn có thể bắt đầu bằng cách hỏi trực tuyến phải không?

Không. Nếu có ý nghĩ hoặc kế hoạch tự hại cụ thể, suy giảm khả năng phán đoán thực tế, co giật hoặc thay đổi ý thức, hãy gọi ngay 119 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất và tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên khoa sức khỏe tâm thần.

Ghi chép cho lần khám tiếp theo

Vui lòng ghi lại ngày bắt đầu xuất hiện triệu chứng và những thay đổi sau khi điều trị

Yêu cầu tư vấn khám bệnh