Lo âu và phản ứng của cơ thể
Cơn hoảng loạn
Các từ thường dùng kèm · Triệu chứng hoảng loạn · Cơn sợ hãi đột ngột
Cơn hoảng loạn là trạng thái mà nỗi sợ hãi hoặc sự khó chịu dữ dội xuất hiện đột ngột, đi kèm với nhiều triệu chứng tăng nhanh như đánh trống ngực, khó thở, run rẩy, chóng mặt.
Xem tổng quan
Cơn hoảng loạn: trước tiên, chỉ cần xem 3 điều này
- Cơn hoảng loạn là trạng thái mà các triệu chứng như đánh trống ngực, khó thở, run rẩy, chóng mặt tăng nhanh cùng với cảm giác sợ hãi hoặc khó chịu dữ dội đột ngột.
- Một cơn hoảng loạn không có nghĩa là ngay lập tức Rối loạn hoảng sợcó rối loạn hoảng sợ; đối với các triệu chứng đau ngực, ngất xỉu hoặc triệu chứng thần kinh mới xuất hiện lần đầu, cần kiểm tra nguyên nhân thực thể trước.
- Việc ghi chép lại tình huống bắt đầu cơn hoảng loạn, triệu chứng đầu tiên, thời gian đạt đỉnh điểm và những hành vi né tránh sau đó sẽ giúp ích cho việc đánh giá tiếp theo.
Ý nghĩa và phân biệt
Cơn hoảng loạn là gì?
Một cơn hoảng loạn không đồng nghĩa với việc bị rối loạn hoảng sợ. Cơn hoảng loạn là trạng thái mà nhiều triệu chứng như đánh trống ngực, khó thở, run rẩy, chóng mặt tăng nhanh cùng với cảm giác sợ hãi hoặc khó chịu dữ dội đột ngột.
- Thuật ngữ dễ nhầm lẫn
- Rối loạn hoảng sợ được xác định dựa trên việc các cơn hoảng loạn có lặp lại hay không, cùng với sự lo lắng về việc cơn hoảng loạn sẽ tái diễn hoặc có sự thay đổi trong hành vi.
- Lý do cần xác nhận khi thăm khám
- Cần phân biệt giữa nguyên nhân thực thể và các dạng lo âu, đồng thời xem xét các hành vi né tránh.
- Nội dung tôi cần ghi chép lại
- Nếu là lần đầu tiên hoặc có triệu chứng đau ngực, ngất xỉu, hãy kiểm tra các nguyên nhân cấp cứu trước.
Chi tiết hơn
Kết nối cơn hoảng loạn với triệu chứng của bản thân
Hãy ghi lại điều gì đã bắt đầu đầu tiên
Hãy thử ghi lại xem trong số các triệu chứng như đánh trống ngực, nghẹt thở, chóng mặt, cảm giác nóng bừng, buồn nôn thì triệu chứng nào xuất hiện trước và tăng nhanh đến mức nào. Kiểm tra mối liên hệ về thời gian với việc sử dụng caffeine, rượu,thiếu ngủhoặc thay đổi thuốc. Nếu gặp phải tình trạng đau ngực dữ dội, ngất xỉu, yếu một bên cơ thể hoặc nói ngọng lần đầu, đừng vội kết luận là do hoảng loạn mà hãy đi đánh giá các nguyên nhân cấp cứu trước.
Xem xét sự né tránh sau cơn hoảng loạn đã thay đổi cuộc sống như thế nào
Hãy ghi lại xem sau khi cơn hoảng loạn chấm dứt, bạn có né tránh đi tàu điện ngầm, lái xe, ra ngoài một mình hoặc liên tục kiểm tra mạch và nhịp thở hay không. Nếu sự lo lắng và né tránh việc tái diễn tiếp tục kéo dài, bạn có thể cần đánh giá về rối loạn hoảng sợ thay vì chỉ là một cơn hoảng loạn đơn thuần. Không tự ý uống thêm hoặc ngưng thuốc kê đơn, hãy thông báo cho đội ngũ điều trị hiện tại về toàn bộ các loại thuốc đang dùng.
Nội dung thường được hỏi
Những điều thắc mắc thường gặp khi tìm hiểu về cơn hoảng loạn
Nếu tôi bị một cơn hoảng loạn thì có phải là bị rối loạn hoảng sợ không?
Không phải. Cần phải kiểm tra xem có các cơn hoảng loạn bất ngờ lặp đi lặp lại, sự lo lắng kéo dài về việc tái diễn và những thay đổi trong hành vi hay không.
Nếu tim đập nhanh thì có thể coi là cơn hoảng loạn không?
Đánh trống ngực có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu là lần đầu hoặc bị đau ngực, ngất xỉu, khó thở nghiêm trọng, hãy kiểm tra các nguyên nhân thực thể như tim, tuyến giáp, thuốc trước, sau đó mới đánh giá toàn bộ diễn biến của cơn hoảng loạn.
Từ điển thuật ngữ Giấc ngủ và Tâm trí
So sánh ngay các thuật ngữ tương tự tại đây
Bạn có thể kiểm tra ý nghĩa ngắn gọn trước khi xem giải thích chi tiết.Đọc tiếp
Xem trong hướng dẫn có sử dụng thuật ngữ này
- Hướng dẫn về bệnh lýRối loạn hoảng sợRối loạn hoảng sợ là bệnh lý bao gồm các cơn hoảng loạn bất ngờ và quá trình thay đổi hành vi do sợ hãi việc tái diễn. Đau ngực, đánh trống ngực, khó thở, chóng mặt, khó chịu ở bụng là các triệu chứng thực thể, nhưng đối với các cơn hoảng loạn mới, cần kiểm tra các nguyên nhân khác như tim, hô hấp, tuyến giáp trước. Không chỉ đếm số lần bị hoảng loạn, mà cần khôi phục phạm vi sinh hoạt hàng ngày bằng cách giảm việc kiểm tra mạch, đi cấp cứu nhiều lần, né tránh tàu điện ngầm hoặc lái xe. Không được bỏ qua các triệu chứng đau ngực dữ dội, ngất xỉu, triệu chứng thần kinh lần đầu hoặc xung động tự hại và coi đó là cơn hoảng loạn quen thuộc.→
- Hướng dẫn về bệnh lýSợ khoảng trống · Né tránh ra ngoàiChứng sợ khoảng trống (Agoraphobia) là xu hướng né tránh di chuyển do sợ hãi rằng mình sẽ khó thoát ra hoặc khó nhận được sự giúp đỡ khi bị hoảng loạn hoặc gặp khó khăn, hơn là vì kích thước của một địa điểm cụ thể. Cần phân biệt điều này với cơn hoảng loạn, nỗi sợ bị đánh giá xã hội, nguy cơ chóng mặt, ngất xỉu và lập bản đồ né tránh thực tế. Ngay cả khi số lần hoảng loạn giảm nhưng khoảng cách có thể tự đi một mình và sự phụ thuộc vào người đồng hành vẫn giữ nguyên, hãy ghi chép riêng số lần hoảng loạn và khả năng di chuyển để thiết lập lại mục tiêu điều trị tiếp theo. Nếu có triệu chứng ngất xỉu, triệu chứng thần kinh mới, đau ngực nghiêm trọng hoặc nguy cơ tự hại tăng cao, việc đánh giá an toàn y tế phải được ưu tiên trước khi thực hiện luyện tập tiếp xúc.→
- Hướng dẫn thăm khámKhi giấc ngủ và sự lo âu cùng suy sụp, nên kiểm tra điều gì trước?Hãy phân biệt rõ xem bạn trở nên lo âu sau vài ngày mất ngủ, hay sự lo lắng và căng thẳng cơ thể tăng lên trước dẫn đến mất ngủ, hoặc tình trạng này bắt đầu sau khi dùng thuốc mới, dùng caffeine hay làm việc theo ca. Đối với đau ngực, ngất xỉu, khó thở nghiêm trọng, cần kiểm tra nguyên nhân cấp cứu về thể chất trước. Nếu có ý nghĩ tự hại, tự sát, mất khả năng phán đoán thực tế hoặc trạng thái hưng phấn quá mức dù gần như không ngủ, đừng chịu đựng một mình mà hãy tìm kiếm sự trợ giúp cấp cứu ngay lập tức.→
- Chuyên mục Giấc ngủ và Tâm hồnKhi đột nhiên đánh trống ngực và vã mồ hôi lạnh, làm sao để phân biệt giữa hoảng sợ, loạn nhịp tim, tuyến giáp và hạ đường huyết?→
Căn cứ và thông tin cập nhật
Các tài liệu dưới đây được tham khảo để xác định căn cứ và phạm vi của định nghĩa cũng như giải thích về điều trị.