焦慮與恐慌

恐慌症

Name: 恐慌症的定義
Published: 2026-08-26

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恐慌障礙是指反覆出現不可預期的恐慌發作，並因此擔心再次發生或導致行為改變的狀態。

韓醫師崔延承審核 · 最後更新 2026-08-26

快速概覽

恐慌症，請先看三件事

定義與區分

即使發作停止後，仍會留下「如果再次發作，我能脫困嗎」的恐懼。因此，恐慌症的診療不僅要看發作次數，還必須觀察隨後開始迴避的場所與行為。恐慌症是指無法預料的恐慌發作反覆出現，並因擔心再次發生而導致行為改變的狀態。

容易混淆的術語: 「恐慌發作」是指單次劇烈的症狀，而「恐慌症」則包含發作後持續的擔憂以及生活方式的改變。
診療中確認此項的原因: 我們不會將恐慌簡單地歸結為「是因為焦慮」。會先確認是否有新的胸痛、昏厥、甲狀腺或心臟問題，在維持現有治療的同時，觀察心跳、呼吸、胃腸、出汗、體溫之中，哪一項最先升高以及哪一項持續時間最長。
我需要記錄的內容: 除了發作次數，還會確認脈搏、反覆出入急診室、迴避地鐵與開車等情境。確認目前的診斷、檢查與心理治療階段，以及包含處方藥、一般藥品、營養補充劑在內的完整服藥清單，並觀察是心悸先出現，還是呼吸困難、噁心、發熱感、冷汗先出現辨證以決定處方的優先順序。請將這些內容連同日期記錄下來，在就診時出示給醫師。

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即使在很少發作的日子裡，若因擔心「再次發作時無法脫困」而無法獨自外出或迴避特定場所，請記錄對日常生活的限制。記錄能與誰同行以及能走到哪裡，以及中斷工作或取消約會的次數，將有助於確認症狀對生活的實際影響。

請勿擅自中斷心理治療與精神健康醫學科的處方。請記錄更換藥物的日期以及發作、睡眠、消化、心悸的變化；若同時進行韓醫治療，請將完整服藥清單告知雙方醫療團隊，以確認是否有重複用藥或藥物相互作用。

常見問題

如果檢查結果正常，是否就確定是恐慌症？

不能僅憑檢查正常就下結論。需結合必要的身體評估以及反覆發作的狀況預期焦慮在精神健康診療中，綜合評估迴避行為與生活變化後做出判斷。

發作次數減少了，但仍無法搭乘地鐵，還需要治療嗎？

如果迴避行為與預期焦慮限制了日常生活，則需要與發作次數分開處理。請記錄迴避的場所、是否有同行者以及忍受焦慮的時間，與醫療團隊共同制定階段性目標。

睡眠·心靈術語字典

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依據與更新資訊

以下資料用於參考定義與治療說明的依據及範圍。